怎样学会友善的拒绝别人
在现实生活中有很多打肿脸充胖子的人，明明自己办不到或者不愿意做的事情被他人的婉求就不好意思拒绝了，把自己陷入两难的处境中，那这种不会拒绝的人该怎样学习拒绝他人呢?以下是小编为您整理的怎样学会友善的拒绝别人的相关内容。
怎样学会友善的拒绝别人
我们心里面觉得，经常帮助别人的人，容易得到大家的认可，才能进入一个集体，并且，非常担心自己拒绝了别人之后，关系会恶化，别人会报复。
但慢慢成熟以后你会发现，并不是所有人都是那么友善的，有的人在试了一两次知道你的行为方式以后，甚至会变本加厉的利用你这个弱点，让你觉得痛苦不堪，你觉得是自己维护了这个关系这个气氛，而实际上，别人可能根本不当一回事儿。
这种现象，在初入职场和刚工作的时候特别明显，为了显得自己勤快友善，为了不得罪任何一个利益群体，成为一个“应声虫”，什么活儿都当，什么苦都吃，而这一切，又是真正值得的吗?你问过自己吗?
己所不欲勿施于人，古时候的话一直这么教育我们，但真实情况是，人性总是自私且贪婪的，这点是不会变的，它背地里总有一些自己的小算盘，为自己谋取私利，那对于这样一些无理的要求，我们应该怎么做呢?
如何拒绝他人的请求
明明很不情愿，但却仍然答应了对方的请求，比如同事拜托你帮忙分担任务。尽管你有自己的想法，但却碍于面子、害怕尴尬或者为了逃避冲突，而不得不压抑自己真实的想法，甚至附和对方的想法。
在一个令自己感到不适的场合中，如果找不到恰当的借口离开，就只能留下备受煎熬，甚至即使好不容易找到了借口，也总是自认为是漏洞百出的。你发现自己常常花费大量的时间、精力、金钱在维护朋友、亲人或伴侣之间的关系。
但你们之间的关系看上去并不像想象的“物有所值”，甚至还会莫名变糟糕。当有人在滔滔不绝地和你聊天，即便很赶时间，你仍然会坚持等对方把话说完，你甚至因此错过了重要的约会。
明确地拒绝他人，对有的人来说难以启齿。甚至有些时候，对他人的“友善”让我们到了不断退让、自我牺牲的地步。我们究竟为什么会无法拒绝别人呢?
怎样拒绝他人的请求
受传统文化的熏陶，有相当一部分人，童年时期可能都经受过较为严苛的家庭教育。父母的过度严厉和打压，无形之中很容易造就小孩的低价值感，让其潜意识会觉得自己总是不够好，自己是不重要的，甚至是不值得被爱的。
这样的孩子在成年以后，无论自身实际情况如何，都会下意识以自我付出的方式，通过获取别人的肯定与认可，来确认自己的价值感和重要性，抑或寻找自己的存在感。在情感关系里，其实也很容易出现这种讨好型的情感模式。
对于一部分高敏感性和高自尊的人来说，很容易在脑海里有“假想观众”盯着自己。这会让他们过度在意别人对自己的评价，过于担忧自己给别人留下负面的印象。
受此影响，当他们为了自己的利益而付出努力的时候，或者争取自己正当权益的时候，可能会担心自己过于上进的形象显得功利而可笑;而当他们拒绝别人的要求时，则可能会担心别人觉得自己“能力不够”、“不够友善”、“不够义气”等。
怎样拒绝他人的请求
看场合，再拒绝。私下拒绝，往往比当众拒绝好;有旁人存在，如果被拒绝，会使对方觉得很没面子，杀伤力太大。如果实在无法避开其他人，最好事后马上找机会，再与对方说明。
表现友好，先肯定再拒绝、态度友善，先给予肯定再拒绝，能降低对方“被否定”的感受。与其说：“我不同意你”，不如微笑着说：“你的简报做得真精采!不过某个部份无法完全说服我”。
“贬低自己”胜过“否定他人”、比起单方面否定他人，可以表现谦虚、心有余而力不足的态度，适当贬低自己，平衡对方的期望落空，同时记得“对事不对人”。
与其说：“我不能帮你”，不如换个方式说：“我很想帮你，但这件事情我实在不擅长”;或者推荐更适合的人选。巧妙借用别人的话，同时主动表示歉意或同情，可以让对方知道你的难处。
例如：“实在很抱歉，我们公司规定不能够……”“我知道你很需要这个东西，只是我们主管有交代……”当对方知道不是你单方面就能作主，应该不会归咎于你，也会知难而退。