让理性的思维有效地改变信念和行为
我们要想让理性的思维有效地改变信念和行为，就必须让内心深处的情感和渴望与其相伴。我们要为自己描绘出你希望成为的那种人，描绘出你想拥有的那些东西，并假定这些思想成为可能的那一刻就在眼前。这就是渴望，要唤起对这些目标的深深渴望，并对它们充满热忱。
因为你当时的消极信念，总是通过想法再加上情感形成的。如果我们能产生足够的积极情感或者内心的正面感受，你就会产生新的想法了，从而将过去的消极信念一笔勾销，带着微笑去面对那些你曾经不认可的人，积极地去实现自己的愿望。
担忧也是一种渴望。唯一不同的是，它使我们自己的目标由积极变为消极。担忧时，我们首先会在想象中描绘出一种不希望出现的后果或目标，我们忍不住地对它反复思量，把它作为一种可能发生的情况描绘给自己。
结果是什么？就像墨菲定律：当你害怕出现某种情况时，它一定会发生。
在一段时间过后，潜意识就会自动地产生与其相对应的情绪（比如恐惧、焦虑、沮丧）。所有的这些情绪都与我们不想看到、所担心的那一个最终的结果对应。所以现在，我们要想在人际场上走好自己的轨迹，让渴望产生积极的效果，就必须改变对目标的想象，以便从此同样容易地产生“美好”的情绪。
我们需要不停地为自己描绘某个想要的最终结果，并对其实现过程反复思量，这样能使美好的可能变得越来越真实；同样，也能自动地产生热情、欢乐、鼓舞和幸福等情绪了。反之，当担忧的渴望形成我们的内在的声音，并成为输送给潜意识的命令时，产生的结果就是灾难性的。