如何改变自己
在课堂上，我常常讲到这样一个故事。有一天，奶奶在沙发上打瞌睡，孙子想和她开个玩笑，就从冰箱里取出一块榴莲，抹了一点在奶奶的下巴，然后躲起来。
过了一会，奶奶开始耸动着鼻子乱嗅，接着开始摇头晃脑，最后奶奶突然直挺挺地坐起来，气狠狠地四处张望，大声喊道：这儿的什么东西臭了！”边说边起身，赶快走进厨房，使劲闻了闻，叫道：“这儿也有臭味。”
她决定到外面呼吸点新鲜空气，当她深呼吸时，臭气又扑面而来，“怎么到处都臭了！”她无可奈何地说。
这个故事说明了，下巴有污物可以用肥皂和水清洗干净，可以重新拥有清新的空气。但如果心藏污物，想除掉可就困难多了。
想改变外在，就要先改变内在。我们可能无法改变世界，但我们可以改变眼界。当别人的想法或行为与我们不同时，我们习惯用自己的标准去衡量别人，从而认为别人是错的。这就是心理学上所说的投射效应，也就是“以己论人”。投射效应是指常常以为别人与自己具有同样的爱好、个性等，常常以为别人应该知道自己的所想所思，投射效应是一种严重的认知心理偏差。喜欢嫉妒的人常常认为每个人每天都在嫉妒，这是由怀疑引起的对别人人格的歪曲。
克服投射效应的消极作用，我们应该辩证地、一分为二地看待自己和他人，严于律己、客观待人，尽量避免以自己的标准去判断他人。
成败的要素，并非出身、境遇或者银行存款，而是心态。你的心态将会造就或摧毁你。
你是怎样的人决定了你如何看待他人。你不可能逃避这个事实。如果你不喜欢他人，正说明了你是怎样的人以及你看待别人的眼光。如果有这种情况存在，问题出在你的想法上。不要试图改变他人，不要总盯着别人的不足，自己才是问题的所在。如果你能改变自己，成为自己所期望成为的人，你会以一个全新的视角来看待他人。如此一来，你的人际关系也会焕然一新。
著名的心理学家马斯洛说：想法（信念）若改变，行动跟着改变；行动若改变，习惯跟着改变；习惯若改变，性格跟着改变；性格若改变，人生就跟着改变。当然，我们可以说，想法（信念）改变，人际关系和命运也跟着改变。