高考百日冲刺之心理技巧篇
大考前100天，就心理调整方面，考生要做的一是坚定信心；二是尽快进入状态。 信心是高考(Q吧)取胜的灵魂，而目前这段时间，正是考生心里最没数，最容易丧失信心的阶段。怎样才能建立自信，这里为考生支上几招： 其一，目标要适当。考生为自己设定的目标要力所能及，过于“远大”的目标，如果经过一两次努力还没有达到，对考生的信心会造成很大打击，这是高考大忌。需要提醒的是，在这个问题上，...
成功男士应调整紧张心理
男人为了成功，为了出人头地，而具备了强烈的竞争意识，这种时刻绷紧的状态，使他们总处在紧张中。 在一次关键性的会议开始之前，男人会手心出汗。当他被迫在压力之下抓紧工作之时，他会头疼不已。 一天玩命的工作结束时，男人感到腰背、脖子和肩膀的肌肉紧张发酸。一周苦干之后，他开始胃肠不适，消化不良。 虽然他已觉得精疲力竭，但却不能安然入睡。他开始经历一段烦躁不安、怒气冲冲或沮丧抑郁的时期。...
女性给自己减压的六秘诀
在2000年7月份美国心理期刊发表的一个研究报告表明：女性在面对压力的时候，最需要的是来自爱人的支持，和来自家人和朋友的关心。根据这一理论，专家为我们提供了以下的减压方法，女性朋友可以拿来参考。 有强大的“后备力量” 研究压力方面工作的心理学专家说：“女性其实是一种很需要别人支持的群体。所以，对于女性而言，强大的后备力量就显得尤为重要了。”打个比方说，当你不小心...
不做别人快乐的影子
我发现这样的女友并不少见，与其说是快乐的影子，不如说是以别人的痛苦为乐。也不能不算是姐妹淘，但是关键时刻就是不能挺身而出，只会添油加醋地炫耀。面对这样的朋友，我的交友方式就是，同享乐，不共难。 人多热闹要捧场的时候，可以相约交流；暗然泪下的时候，就此别过。友情和爱情不一样，别太把自己当回事儿，不是自己的爱人/亲人，不要指望她为你赴汤蹈火。女孩子的友情，本来有些若即若离，特别容...
寝室纠纷烦 教你怎么办
近几天，大学生陆续回校，昨日记者在走访中发现，不少大学生都存在相同的苦恼：不想回寝室住。原因诸如室友间的矛盾、攀比风盛行……据悉，省内不少高校，如四川师范大学、成都大学都把寝室文化建设列入新学期的工作重点。面对学生寝室的种种问题，你应该怎样处理？特地请教心理专家，对寝室里的小麻烦、大问题来个“集中歼灭”。 一间寝室分成了两派 李乐是法律系学生，他所在的8个...
大学生心理巧调节
近日，一份调查报告显示：因各种心理障碍引起心理疾病而休退学的大学生人数已占大学总休退学人数的50%%左右，而大学生由于自卑、失恋、受挫等心理因素自杀率已位居大学生非正常死亡的第一名。同时，人际交往不和谐、性与恋爱处理不当、激烈的学习竞争和严峻的就业形势等问题也给大学生带来心理压力。 大学生正处于身心发展时期,他们独立性强,但自制力弱；情感丰富,但控制力差；追求新事物，但缺乏远大理想...
三招预防白领“变态症”
常言说：更好的工作是为了更好的生活，然而近几年职场上白领中涌现出这么一批：他们忘我的工作，拥有丰厚的薪水，但是在生活上却毫无品质可言，一碗泡面、一份盒饭就能打发一餐。而职场上必要的人际关系，他们也搞的极差。可以说达到了“人见人厌”的地步。从而被人们调侃为“高薪BT族”，他们的格言就是：生活不过是为了工作！ 当然，几乎没有人愿意成为别人眼中的BT，就连不少BT族也...
你给自己贴了什么“标签”
心理学家曾做过这样一个试验：用一块透明挡板把一个大水箱隔开，两边分别放入一条饥饿的鳄鱼和一群鲜活的小鱼。 鳄鱼立即向小鱼猛冲过去，结果未能如愿。它不甘心，重新发动攻击，仍然撞在挡板上，反复攻击后，鳄鱼撞得头破血流，彻底绝望，于是不再白费力气，躺在水中一动不动。 这时，心理学家将挡板撤掉，小鱼在鳄鱼眼前游来游去，可鳄鱼麻木迟钝到极点，对此无动于衷，最后被活活饿死。 这个试验验证了...
放鞭炮满足三种心理
爆竹声声、烟花绚烂，这是农历新年时最美的一道风景。随着历史的变迁，鞭炮并没有淡出人们的视线。它依然是家家户户不可或缺的年货。究竟人们燃放烟花爆竹的背后隐含着怎样复杂的心绪呢？为此，记者采访了资深心理师宋玉梅。 “这是一种心理投射现象的反映”，宋玉梅说，春节正值冬春交接，意味着过去一年工作的终结，是个实践总结的时节。此时，我们准备了丰盛的食物来证明过去一年的丰收，人们...
用哭减压，时间长了更痛苦
案例：看电影，用哭泣减压 由于工作压力大，最好的朋友又都不在身边，小雯有了什么不痛快都往自己心里装。一个偶然的机会，同事向她推荐了一部据说很感人的电影。周末，小雯把自己关在家里看这部电影，男女主人公缠绵悱恻的感情让她哭得淅沥哗啦的。哭过之后，她发现心情好了很多，压力也一下子减轻了。于是，小雯把这种方法介绍给周围的同事，大家试过几次之后都觉得舒坦了不少。现在，小雯和她的同事们每...
不要做了别人快乐的影子
我发现这样的女友并不少见，与其说是快乐的影子，不如说是以别人的痛苦为乐。也不能不算是姐妹淘，但是关键时刻就是不能挺身而出，只会添油加醋地炫耀。面对这样的朋友，我的交友方式就是，同享乐，不共难。 人多热闹要捧场的时候，可以相约交流；暗然泪下的时候，就此别过。友情和爱情不一样，别太把自己当回事儿，不是自己的爱人/亲人，不要指望她为你赴汤蹈火。女孩子的友情，本来有些若即若离，特别容...
追偶像不如学偶像
近一段时间以来，超级女声、我型我秀等节目中产生的新派青春偶像成为青年人狂热追逐的对象。这似乎并不是新现象，因为无论是在香港，还是在内地，对明星偶像的追捧都在青少年中普遍存在。对明星生发出崇拜的感觉，是一种自然的心理，因为偶像满足了我们的幻想，通过追逐偶像，青少年为自己找到了先锋前卫的引领者，自我也得到了认同感。但是，对偶像的崇拜经常使青少年脱离实际，那么，我们何不把对偶像的...
女性怎样摆脱心理压力
现实生活中，常常看到一些妇女在行经前后无缘无故地流泪，黯然神伤，一部分妇女在分娩后因雌激素水平下降而患产后抑郁症；进入更年期后，又容易表现出焦虑烦躁、多疑恐惧。那么—— 社会竞争的日趋激烈，加剧了妇女双重角色的冲突与心理压力。她们既要扮演好妻子、好母亲、好儿媳的家庭角色，又必须承担起社会工作的角色。两种角色的冲突常常给女性带来双重的心理压力。有的女性因为对工作投入&l...
按心理选择节食减肥法
很多人的瘦身方案中，首要的一条就是节食断食，而你是哪种类型的节食者，适合什么样的节食方法，还得“对症下药”、“辩症施治”，才可将节食减肥进行到底。 第一种：以吃为乐者 症状：对食物乐在其中，视减肥为畏途，心情不好时就吃东西，将食物当做治疗坏情绪的良药，尤其爱吃糖果、巧克力、蛋糕等甜食。 药方： 1、当你食欲大增时，建议你喝一杯水，稍等五分钟。这样做可以有效的减...
生活提示：无压力轻飘飘
现在满世界强调“减压”，让人们觉得一切压力都有害无益。其实，只有无法导致行动的压力才有害，因为它被“憋”在身体里。如果压力能够促使有益于社会的行动，它当然是正面的。当你走出家门，看到街头匆匆忙忙的人群，看到车水马龙，看到店铺里卖力哟喝的小贩，看到脚手架上辛苦工作的工人，是什么让你周围的世界如此有活力？一言以敝之――压力！ “人没压力轻飘飘，井没压力不喷...
厌恶感是自我保护
近日，英国《皇家生物学协会通讯》刊登了一项新发现，人类之所以对某些东西产生厌恶，是害怕它们会给我们带来伤害。 心理学家早就发现，厌恶是人的本能。如果蘸一点柠檬水，或苦味的奎宁水，放入婴儿口中，婴儿会立即呈现出厌恶的表情，并把头转向一旁。这是因为，对婴儿来说，有营养的食物，如母亲的乳汁略微带甜味。酸味和苦味可能意味着食物变质或有毒。对这些味道产生本能的厌恶感，并拒绝吃下它们，这...
“借酒浇愁愁更愁”有科学依据
日本东京大学开展的研究证实，中国人常说的“借酒浇愁愁更愁”是有科学依据的。研究人员近日发现，人在心情不好的时候喝闷酒非但不会实现“忘掉悲伤”的美好愿望，反而会刺激大脑中业已存在的“不愉快记忆”持续更长时间。 路透社报道，日本学者首先反复“刺激”实验室笼子中的小白鼠，以便让它们进入到一种“害怕和不安”的状态。这样，每当小白鼠被放...
毕业生青睐假期“心理充电”
寒假将至，应届大学毕业生就业工作暂时告一段落，记者近日走访中发现，许多尚未敲定工作，并且在近半年网申和面试过程中受挫的毕业生纷纷选择“放慢脚步”，打算利用寒假这段时间进行“求职充电”——除了完善自身求职技巧及提高职业竞争能力以外，不少大学生坦言，大半年的“挫折求职”也带来巨大压力，他们表示，需要短暂的调整来给“心理充电”。 本...
谁在给我们压力
在生活中我们经常会感觉自己的压力很大，我们也经常听到朋友们在说我真的很有压力。 压力这个词早就不是一个新词了，不管是大人还是孩子都会说压力这两个字，孩子上学有压力是父母给的，总想拿出最好的成绩回报父母工作有压力也是希望能多赚点钱让孩子生活的更好，都很累啊。 竞争是激烈的也是残酷的，面对着压力，我们要学会合理的释放，压力固然可以变为动力，但是人承受压力的能力是有限的，不管怎么样...
用什么支撑我们的精神大厦
“我们为什么缺少激情，我们为什么缺乏感动，我们为什么缺乏理想？”近日，网上一篇帖文引起广泛共鸣，引来跟帖无数： “我们充满了倦怠，充满了迷茫，不知道路在何方……” “我们已经深陷物质化的汪洋大海，整天浑浑噩噩……” “这个时代的世俗化已经无孔不入，我们已经没有了精神追求！” 我们平时关注的“亚健康”，指机...