孩子参加演讲比赛，在台上很紧张，如何缓解孩子的紧张情绪呢？
孩子站在台上的时候，根本控制不住自己的紧张情绪，越是想不紧张内心就越紧张。那么如何让孩子站在台上不紧张呢？ 一、正视紧张情绪 事实上，不只是孩子，很多成年人也都会在正式场合感到紧张。实际上，怯场不怯场，不在于孩子当时紧不紧张，而是孩子处于紧张情绪下能否发挥正常水平。 父母们常常把紧张看成是坏情绪，认为紧张就会失败。人们在特定场合的情绪是很难控制的，如果我们一味地告诉孩子“不要紧...
演讲时很多人都会紧张，眼睛不知道看哪里，那看哪里才不紧张呢？
在公众面前演讲，很多人都会觉得紧张，眼睛不知道看哪里，那演讲时看哪里才不会紧张呢？ 一、保持良好的心态 1、理解听众希望你成功。他们来听你讲话是因为他们想听一些有趣的、有意义的、令人兴奋的、发人深省的事情。 2、相信任何人都可以成为伟大的演说家。有很多例子可以证明一个普通的演讲者通过练习可以成为一个优秀的演讲者。 3、如果你对自己没有信心或兴趣，尽可能地推迟演讲。 二、多练习 1、多...
如果遇到上台演讲的情况，很多人都紧张、怯场，该如何克服呢？
无论在学校还是在公司，如果遇到要上台演讲的情况，相信很多人都很紧张，甚至有怯场的现象。下面就来看看如何在演讲时克服怯场的技巧，千万别错过。 1.准备充分 演讲前要做好充分的准备，具体到每句话，每个表情。如果条件允许，也可以提前彩排一下。做好充分的准备，能够让你在演讲中充满信心，不紧张。 2.端正动机 很多演讲都是以比赛形式存在的，因此，我们要不断地端正我们的动机，适当降低自己的求胜...
自己一站在演讲台上，就紧张的大脑一片空白，如何缓解演讲紧张？
很多人可能都遇都到过这样的问题，本来演讲准备的很充分，可当自己站在讲台上时，脑子却是一片空白，整个人都紧张的不行，身体在发抖。这就是没有处理好演讲紧张的问题，掌握一些演讲紧张方面的技巧，会很好的缓解演讲紧张情绪，下面来看一看这方面的一些技巧。 一、4-7-8呼吸法 这是由美国医生安德鲁·韦尔博士推出的。具体做法就是：首先用嘴呼气;其次闭上嘴巴，用鼻子吸气，在心中数4个数;最后是停止吸气...
演讲时，紧张的眼睛不知往哪儿看，该怎么缓解紧张情绪呢？
在公众面前演讲，很多人都会觉得紧张，眼睛不知道看哪里，那演讲时看哪里才不会紧张呢？ 一、保持良好的心态 1、理解听众希望你成功。他们来听你讲话是因为他们想听一些有趣的、有意义的、令人兴奋的、发人深省的事情。 2、相信任何人都可以成为伟大的演说家。有很多例子可以证明一个普通的演讲者通过练习可以成为一个优秀的演讲者。 3、如果你对自己没有信心或兴趣，尽可能地推迟演讲。 二、多练习 1、多...
演讲时出现声音颤抖的现象，该如何避免呢？
简单地说，演讲紧张是指在拥挤的场合演讲或表演时，由于紧张和恐惧而造成的表情和举止不自然、声音发颤的现象。那在演讲的时候，该如何避免自己的声音颤抖呢？ 1. 充分准备 在某种程度上，演讲就像一场考试。只有充分的准备，才能感到胸有成竹，紧张才会自然减少，甚至消失。 一般来说，对演讲准备得越充分，就会越自信，也就越容易减少紧张感。反之，就越容易紧张，而越紧张就会在演讲场上表现得越“发挥不...
克服紧张心理的七个方法
建立自信、充分准备和适应变化是消除紧张心理的主要途径，但在演讲过程中，我们还可以运用以下具体方法来消除紧张心理。下面分享了克服紧张心理的七个方法，希望你喜欢。 自信暗示法 演讲者不应在上台演讲前多想可能导致演讲失败的因素，如“不要紧张不要害怕”、“我忘了演讲词怎么办?”、“听众嘲笑我怎么办?”等等。这种负面的自我暗示往往会导致失败的结局。在现实生活中大家也经常会看到这样一幕：小宝宝手...
怎样和别人说话不紧张
是不是害怕生人，一见到陌生人就说不了话。下面整理了怎样和别人说话不紧张，供你参考。 怎样和别人说话不紧张 绫子读小学时，就深为自己不敢说话的毛病苦恼，为此她从不同角度努力，从各种立场探求解除烦恼的方法.诸如：在手心上写“人”字，反复写三遍;想象自己出色的台上表现;用很慢的速度开始讲话，甚至端起杯子往脸上撩水，但都没起作用. 从事心理辅导的日本交际能量研究所松本幸夫所长认为...
消除演讲过程中恐惧症的方法
当这个舞台上的大幕拉开之后，你就要开始你的演讲了，如果演讲过程中害怕紧张了怎么办呢。今天给大家分享一些消除演讲过程中恐惧症的方法，希望对大家有所帮助。 消除演讲过程中恐惧症的方法一、把主角转换为你的听众 如果你能把目标从“我想怎么讲”变为“那些听众们需要听到什么，了解到什么”的话，你就会变得更有吸引力，更容易被人接受。而且，你如果把精力集中到你的听众身上，...
提高演讲能力的三个方法
任何演讲的重点都是说服观众相信你的讯息，然后采取你希冀的行动。今天给大家分享一些提高演讲能力的三个方法，希望对大家有所帮助。 提高演讲能力的三个方法 大部分的演讲，会发现多数演讲者通常都会忽略观众，不然的话，怎么会他们都直直的念着他们的演讲而不是想办法跟观众互动? 想要说服你的观众，亲眼看他们的反应是很重要的。要清楚什么让他们兴奋，又是什么让他们感到无趣。试试看当下次你参加某人...
提高人演讲心理素质的方法
人之所以演讲会紧张会害怕和胆怯，那都是因为心理素质的问题，今天给大家分享一些提高人演讲心理素质的方法，希望对大家有所帮助。 提高人演讲心理素质的方法一、求真的心理素质 德国哲学家黑格尔曾说过：“一篇演讲的真正的感动力并不在于演讲当前所针对的那个目的(个别具体事例)，而在个别事例可以纳入的法律、规则、原则之类普遍规范。这些规范作为国家的规行法，或是作为伦理的、法律的或宗教的箴...
如何克服谈话中的卑怯心理
如何克服谈话中的卑怯心理 在别人伶俐的口舌、独到的见解、逼人的语势面前，有些朋友产生卑怯心理，或缄口沉默，或支吾其辞，一副笨嘴拙舌、口讷语迟的样子。作为谈话场面的一分子，出现此类窘境，不仅有碍自身能力的发挥，也不利于各抒己见的良好气氛的形成。下面具体谈谈几种说话卑怯现象及克服方法： 一、说话卑怯现象三种 1．在别人独到见解面前的卑怯现象 对每一谈话者的发言，我们感到都是真知灼见，...
要怎样克服紧张心理素质
想克服紧张?就要从心理素质上下手。下面整理了要怎样克服紧张心理素质，供你参考。 要怎样克服紧张心理素质 针对心理素质教育目标的七大方面，教育内容的选择也从七个方面入手，具体包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。 自我意识训练 1.自我意识及其意义。 自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况(如身高、...
演讲开场白运用技巧
演讲也需要一定的技巧，光有好的口才也不行，今天给大家分享一些演讲开场白运用技巧，希望对大家有所帮助。 演讲开场白运用技巧一、演讲开场白自嘲开路–幽默搭桥 自嘲就是“自我开炮”，用在开场白里，目的是用诙谐的语言巧妙地自我介绍，这样会使听众倍感亲切，无形中缩短了与听众间的距离。在第四次作代会上，萧军应邀上台，第一句话就是：“我叫萧军，是一个出土文物。”这句...
中考考试紧张怎么办
考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一些考生因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。因此良好的心态是考试取胜的重要法宝。下面整理了中考考试紧张怎么办，供你参考。 中考考试紧张怎么办 1强化自信 不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着...
特别爱紧张脸红是怎么回事
你是不是一紧张就脸红，而且特别容易紧张，这是怎么回事呢?下面为你分享的特别爱紧张脸红是怎么回事，快来看看吧。 特别爱紧张脸红是怎么回事 步入社会，在人前易脸红的毛病不堪其苦。其实知道并没有什么可怕的，也想改变自己，自如地与人交往，但就是做不到。有时同不太熟悉的人交谈，本来还好好的，突然心里“格登”一下，心跳加快，一股热血直往脸上冲，自己难堪不说，还叫别人莫名其妙，常常...
讲话很紧张怎么办
讲话很紧张，经常结结巴巴的，太影响形象了，该怎么办呢?下面整理了讲话很紧张怎么办，供你参考。 讲话很紧张怎么办 平改正说话紧张结巴的习惯，我觉的应该做到以下几点： 1，胆量，首先要有与人沟通的胆量。尽量放平心态，时刻想到“不就是说话嘛，说错了只是被别人笑一会儿，又不会造成什么大的损失。更何况别人又不像我们那么在意自己的说法”; 2，词汇，必须积累丰富的词汇在与人交流时不至...
怯场的心理因素和防治
很少有人能心情平静信心十足地登上演讲台，今天给大家分享一些演讲中怯场的心理因素和防治，希望对大家有所帮助。 怯场的心理因素和防治 一、怯场的原因 1、评价忧虑。这是造成怯场心理的最主要的因素。现代心理学认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平。大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意。在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演...
ppt演讲紧张怎么办
PPT演讲紧张怎么办?多半是装的，打一顿就好了。下面整理了PPT演讲时紧张该怎么办，供你参考。 前言：首先说点废话 想想多年以前刚上班的我，面对讲解PPT这个重任的时候，我的领导到教导我说，“不要紧张，就把观众当成萝卜。”尼玛，我脑补了一下，宝宝怕怕啊…… 后来又听说把观众当成各种东西的学说…… 但我觉得还是看人比看其他的东西轻松、和谐一些。 其实如果心里素质好，你把观众当成什么都无所谓。 我觉...
怎样缓解面试时的紧张与不自信
在面试考场中，回答考官们的问题，有些人总是唯唯诺诺，有些人则是脑子里酝酿了一大堆的话，可是一句也讲不出，其实这些归结起来都是紧张、自卑的表现。下面根据怎样缓解面试时的紧张与不自信这个问题整理相关的资料，希望你喜欢。 怎样缓解面试时的紧张与不自信? 曾经美国一个著名的企业家，在一次经验演讲中这样说道： “从小，我就是一个非常内向的人，怕和别人讲话，尤其是和陌生人，我都不敢正眼...