人际交往中的肢体语言
人际交往中的肢体语言(一)自然是对体态语言的首要要求有的人说话时，动作生硬、刻板、木呐;有的人则刻意表演，动作和姿态做作，像在“台词”。这都会使人觉得不真实也缺乏诚意。孙中山曾这样告诫人们，“处处出于自然”，即使“有时词拙”，也“不可故作惊人模样”，这样才能博得人们的信赖。因此有人说，宁要自然的雅拙，不要做作乖巧。这不是没有道理的。(二)体态语言要简单精练举手投足要符合一般生活习惯，简洁明了，易于被人们看懂和接受。不要搞得烦琐复杂，拖泥带水，不要龇牙咧嘴、手舞足蹈地像在表演戏剧。否则，不仅会喧宾夺主，妨碍有声语言的正常表达，也会使听的人眼花缭乱，不知所措。要注意克服不良的习惯动作，多余的体态语言必须去掉。(三)运用体态语言要准确得体所谓准确得体，即要求动作必须与说话内容、情绪、气氛协调一致，不要故作姿态、故弄玄虚甚至手口不一。【案例1】美国前总统尼克松在一次招待会上举起双手招呼记者们站起来，嘴上却说“大家请坐”，使记者们大伤脑筋。这则逸闻体现了体态语言与有声语言的不协调对社交气氛和表达效果的不利影响，只有准确得体的体态语言才能真正为人们在社交场合锦上添花。(四)运用体态语言要生动有活力生动是对体态语言的细节要求，使它在运用中富有活力，能够感人。只有生动的体态语，才能艺术地表情达意，才能给人以美感，从而产生感染力和征服力。事实上，体态语言也是丰富多彩的，如“看”这个动作就有三百多种不同的表现方式，如:正视、斜视、注视、凝视、仰视、轻视、鄙视等，每一种都代表不同感情，而它们之间的区别就在眉眼的细节上。因此灵活运用体态语言的技巧，充分展示其表情达意的活力，才能取得优美、生动的表达效果.
随看社会现代化的进程加快，人与人的竞争日益加剧，人与人之间的和睦相处和协作也变得越来越重要。学习人际交往知识，掌握人际交往本领，提高人际交往水平，是当今时代的青年人必须具备的基本素质。其实，故事中的画眉、上帝、天堂都只是一种象征，但它却告诉我们人际交往中语言的重要性。人际交往离不开语言，得体的言谈举止对你获得交往对象的好感极为重要。
1.多提善意的建议。
当一个人关心你时，只要这份关心不会伤害到自己，并且对方还提了一些善意的建议，你当然会欣然接受，对这个人产生好感。那么反过来你对别人若也如此，别人也会同样对你产生好感。满足他人自尊心的方法就是善意的建议。
2.偶尔暴露自己一两个小缺点。
有时坦率的暴露缺点，反而会迅速获得对方的信任，给对方留下一个正直、诚实深刻的印象。只是暴露自己的缺点并不是毫不保留的将所有的缺点都暴露出来，如此做，反而使人认为你是个毫无可取之人，因而丧失了对你的信任。
3.记住对方所说的话。
一位心理学家应邀去演讲，不料主办方却问他:“请问先生的专长是什么?”他颇为不高兴的回答:“你请我来演讲，还问我的专长是什么?”招待他人，或是主动邀约他人见面，事先多少都应该收集对方的资料，这是一种礼貌。换句话说，表现自己相当关心对方，必然能赢得对方的好感。
记住对方说过的话，事后再提出来做话题，是表示关心的做法之一，也是说话的策略之一。尤其是兴趣、习惯、梦想等事，对对方来说是重要、有兴趣的事情。一旦提出来作为话题，对方一定会觉得很愉快。
4.呼叫对方的名字。
欧美人在说话时，常说:“来杯咖啡好吗？莱克先生?”，“关于这件事情你的想法如何，莱克先生?”。频频将对方的名字挂在嘴边。这种作风往往使对方涌起股亲密感，宛如彼此早已相交多年。其中一个原因是他感受到对方已经认可自己了。
在我们的社会里，晚辈直接呼叫长辈的名字，是种不礼貌的行为。但是，平辈之间借看频频呼叫对方的名字，来增进彼此的亲密感，应是个非常有益于彼此交往的方法。
5.注意细节投其所好。
有位朋友有个奇怪的习惯，总是把他人名片的背面写得密密麻麻。与其说他是为了整理人际资料或是不忘记对方，倒不如说是为了下一次见面作好准备。也就是说，将对方感兴趣的事物记录下来，再度见面时，自己就可以提供对方关心的信息作为礼物。即使只是见过一次面的人，若能记住对方的兴趣，比方说是钓鱼吧，在第二次，第三次见面的时候不断的提供这方面的知识或是趣事，借此显示自己对于对方的兴趣很关心，结果，必然使对方产生很大的好感。
人际沟通交流的技巧：自信无论是在学习、工作以及交往中都很重要，一个成功的人，一定要有“我能行”这样一种强烈的成功意识和自信心。成功的道路总是充满艰辛，高呼“我能行”，其实就是要在这条充满艰难险阻的道路上强化心中那个积极的、理想的自我形象，战胜和排除消极的自我形象的干扰，用自信来融化存在于心中的某一角落的自卑。
的一生几乎都在致力于帮助人们克服谈话和演讲中畏惧和胆怯的心理，培养勇气和信心。在“戴尔·课程”开课之前，他曾作过一个调查，让人们说说来上课的原因，以及希望从这种口才演讲训练课中获得什么。调查的结果令人吃惊，大多数人的中心愿望与基本需要都是一样的，他们是这样回答的:“当人们要我站起来讲话时，我觉得很不自在，很害怕，使我不能清晰地思考，不能集中精力，不知道自己要说的是什么。所以，我想获得自信，能泰然自若，当众站起并能随心所欲地思考，能依逻辑次序归纳自己的思想，在公共场所或社交人士的面前侃侃而谈，富有哲理且又让人信服。”小陈是一名高二女生，外表清秀、文静内向、学习用功，成绩也不错。小陈的父亲经常因公出差，即使在家时也少言寡语，而母亲的工作也很忙，母女间交谈甚少。自从上了高中，小陈觉得自己没有什么知心朋友。
小陈第一次来到咨询室时，表情有些紧张，动作有些僵硬。小陈说她很害怕当着众人的面讲话，会感到很紧张、尴尬，甚至会全身僵硬。上学期的政治课上，轮到她进行课前三分钟演讲，她知道自己会紧张，于是课前花了大量时间准备，内容背得滚瓜烂熟，可一上台就紧张得满脸通红，全身僵硬，不敢看台下的师生，结结巴巴，准备好的内容根本就没用上。下周的地理课又要轮到她演讲了，小陈想起上次政治课的经历，非常焦虑。
进而，小陈又说到她很希望和别人多交流，但总是不敢主动和人说话，不敢参加活动，因为她觉得自己长得很难看，别人会不喜欢和自己交往。她也试过主动和别人交谈，但有时别人没理她，她就认为别人是故意不理自己，觉得很难过，就不敢再与别人讲话了。
小陈的症结就在于缺乏自信，认为自己长得很难看，担心别人不喜欢自己，猜疑别人对自己有意见，担心在别人面前暴露缺点，这种种负面的自我评价与消极的认知方式，对她都是强烈的消极暗示，加强了她的人际焦虑与敏感。因此，必须让小陈意识到这些消极心理暗示的作用，增强她对积极心理暗示的信心，以有意识的积极暗示来增强自信。
我们可以和小陈一起设计一些积极的心理暗示语，如:“其实我挺好看的，特别是笑起来的时候”；“别人没理由不喜欢我”；“我已经准备得很充分了，我的演讲一定能成功!”；“没问题，大家一定会喜欢我的演讲的!”；“我考试能考好，演讲一定也能讲好!”等等。让小陈尝试每天面向镜子，对镜中的自己微笑，并反复默念那些积极的暗示语，通过努力，小陈慢慢建立起自信，也因此变得更加优秀。
自信无论是在学习、工作以及交往中都很重要，但如何才能建立起充分的自信呢?为重要也是关键的一点就是从内心深处接受、认可你自己。要知道没有完美的人，看清自己缺点，改正那些可以改变的，对于那些不能改变的，不妨用一颗平常心去接受它。比如说，如果你正在为自己个子不高而苦恼，可以在心里暗示自己:“没错，我没有模特般的身材，我接受这个现实。但这个世界能够当模特的人又有几个呢?我有除身高以外的别的优势，我的性格很好，人也很聪明..…”从心理学的角度来说，只有你真正接受了自己的不足，才能完全解开这些心结，建立起真正的自信。
从小陈的案例我们可以学到另一个行之有效的方法:每天大声地连续呼喊:“我能行”.一个成功的人，一定要有“我能行”这样一种强烈的成功意识和自信心。成功的道路总是充满艰辛，而成功者在走向成功的道路上，他们的内心也往往充满着矛盾和斗争。高呼“我能行”，其实就是要强化心中那个积极的、理想的自我形象，战胜和排除消极的自我形象的干扰，用自信来融化存在于心中的某一角落的自卑。
还有一个非常有效的办法—展现自信的肢体语言。自信的肢体语言可以让你在人群中更突出，让别人更容易注意到你。日本形象专家《如何成为有魅力的人》作者西松真子表示，有自信的姿势是下微微上扬，与地平线保持大约10度左右的角度。此外，当你与人交往的时候，随时带着善意的微笑，也能让他人感受到你发自内心的自信和力量。
正如曾经说过“一个人除去了畏惧，建立了自信之后，他的视野就宽了，领域就广了。”相信在你运用学到的方法帮助自己建立自信后，你会发现，你的世界焕然一新!