感恩的心
怎么才能做到感恩状态呢，不得不再次提到“能量”一词。当人的生命充满正能量时，一个人就处于感恩状态。有很多朋友问我：“为什么每次看到你，都能从你身上感受到巨大而美好的能量？为什么你总是神采飞扬、活力四射、激情无限的样子，好像你从来就没有情绪的低谷？你这么有能量的秘诀是什么？”究竟什么是能量？在向大家全盘公布所有提升美好能量的秘诀之前，我们首先来弄清楚究竟什...
如何减轻负面情绪
没有人会说自己永远没有负面情绪，出现了负面情绪是一种正常的防御，因此首先不要过于抵制它，合理的缓解更利于自己的成长。 如何减轻负面情绪？ 第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。所谓退一步海阔天空。 第二：学会关爱自己。只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己...
人际交往七种心态惹人厌
人在职场，就必然要参与社会交往，社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系．现实生活中，有些人在社交中总交不上朋友，或者是交了朋友没多久，朋友又离他而去，平时和同事的关系也不融洽．究其原因，社交中的不良心理状态阻碍了人际关系的正常发展，也就是心理医生所谈到的社交病态心理．较常见的有以下几种，应努力避免： 1.自卑心理： 有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己...
怀感恩之心
感恩节，虽说是西方的节日，但今天的我们也会在感恩节当天感谢帮助过自己的人，不管帮助的事情是或大是小。其实，人世间最难报的恩就是父母恩，在与父母相处的过程中，我们首先要做的就是：以反哺之心奉献父母，以感恩之心孝顺父母！有时，我们常在想：希望我们的子女以后如何对待我们。那现在，我们就要如何对待我们的父母。生命不要求我们成为最好的，只要求我们作最大的努力！在上网查资料的时候，看到...
调整心态的方法：打破自创的恐惧，走出自造的牢笼
很多时候，恐惧是我们想出来的。也就是说与我们是否调整好心态有关。 曾经有这样一个故事。有一个人，在下雨天搭乘公车，车上乘客挤得像沙丁鱼一般。在不耐烦中，他突然觉得某个人的雨伞尖碰到了他的脚踝。他本想转头对那不知轻重的人还以颜色。但车里实在太挤了，他根本无法转身。当车子摇晃时，那雨伞尖就刺得更重，他心中的怒火逐渐升高，心想等一下非好好训斥对方一阵不可。 好不容易到了一个大站，下...
信念是什么
通俗地说，信念是“事情应该是怎样的”或者“事情就是这样的”主观判断，是我们认为的世界维持运作的主观法则，是解释和支持行动或没有行动的理由，是对这个世界各种关系的主观逻辑定律。对很多人来说，信念绝对不能改变的，这就使得信念等同真理———事情本来就应该是这样的。所以，对信念的持有者来说，他个人所认为的“世界应该是怎样的”，并不说明是客...
人生观是什么？我的人生观
在人和人的关系上，在工作生活的重大事情上，在好与坏的标准上，每个人都有自己的信念，相信自己能做某事，相信某事是可能或不可能的，相信自己是怎样的人，等等。 用５分钟时间，说出相信的和不相信的，以及什么观念给你的生活带来了最强有力的积极影响。 （三）挑战的信念 说出３个最挑战你的信念，或者３个与你认为的最重要的信念相反的观念，你的生活会有怎样的不同？ （四）童年印记 说出３件童年印象...
修炼人际关系的关键按钮：调整好自己的心态
当你能够克服内心的诸多的对渴望的抵制因素时，你就可以成功地走出第一步、第二步，自信地站在交际的舞台上，自如地去面对朋友、客户、同事，增强自己的人脉魅力。 阿兰·夏皮洛博士在他的《高尔夫的精神危险：战胜它们，结束自毁式回合》一书中，将高尔夫球比赛寓意我们的内心的目标。列举了６条值得关注的精神危险，其中前４条值得我们关注。 第一种危险：对于担忧的恐惧。陷入这一危险困扰的高尔...
人际沟通中的心态问题：一切都是最好的安排
在人际关系当中，会面临无数的挑战，同时，也会有无数的工具和方法，最后，我想送给大家一个故事。 从前有一个国家，地不大，人不多，但是人们过着悠闲快乐的生活，因为他们有一位不喜欢做事的国王和一位不喜欢做官的宰相。国王没有什么不良嗜好，除了打猎以外，最喜欢与宰相微服私访民间。宰相除了处理国务以外，就是陪着国王下乡巡视，如果是他一个人的话，他最喜欢研究宇宙人生的真理，他最常挂在嘴边的...
心态调整五部曲（五）：神奇魔咒
我们在做有氧运动的同时要穿插着说出神奇魔咒，这实际上是一种自我催眠。从广义上讲，人的一切活动都是催眠的结果，你过着今天的生活，有着今天这样的感受，是你过去被催眠的结果。然而，我们过去总是受到环境和周围的人的催眠，从来没有自己选择过。现在，我要你意识到，你有选择权，你可以现在开始自我催眠。经过前面四个步骤，你的身体和思维已经完全打开了，处在一个开放活跃的状态，这是进行自我催眠...
如何调整心态？调整心态四步曲！
第一步：状态回想。 我要你回想一个自己曾经最快乐、最自信的时刻，要身临其境，有画面、有声音。这个时刻可能是因为你做成了一件不容易做到的事情，你感觉很棒，也可能是你和你喜欢的人在一起，去到了一个很棒的地方，你非常开心，也可能是你生命中某些特殊的时刻（比如说孩子的出生、得奖、恋爱、第一次……），特别的画面，或是一声赞许，一个爱的眼神，一次成功后的击掌相庆，甚至是玩游戏...
你的人生需要哪些心态（上）
人的一生总是在不断提高自己的过程中成功着、前行着，一个人如果把握不住自己的心态，想要成功也是很难的，下面我们一起来看看需要哪些心态？ 你的人生需要哪些心态？ 第一个：雄心 每个人只有不停地往上攀登，才可能享受最大的自由和空间。你应该让自己试着从人生的地平线上跃起。 第二个：信心 一般人的潜能使用 率不超过10%，许多人不了解自己还能做什么，自己还有什么才能。其实，每个人都有巨大的潜能...
如何改变自己
在课堂上，我常常讲到这样一个故事。有一天，奶奶在沙发上打瞌睡，孙子想和她开个玩笑，就从冰箱里取出一块榴莲，抹了一点在奶奶的下巴，然后躲起来。 过了一会，奶奶开始耸动着鼻子乱嗅，接着开始摇头晃脑，最后奶奶突然直挺挺地坐起来，气狠狠地四处张望，大声喊道：这儿的什么东西臭了！”边说边起身，赶快走进厨房，使劲闻了闻，叫道：“这儿也有臭味。” 她决定到外面呼吸点新鲜空气，...
如何缩短与听众的心理距离
演说者在台上演讲的时候，台下的听众如果能够得到共鸣，那么这场演讲无疑是成功的，虽然台上与台下的距离很短，但是心心跟的距离却很远，那么如何缩短与听众的心理距离呢？ 如何缩短与听众的心理距离？ 一是创造出一种精神优势，扩大你和听众之间的心理距离，把听众镇住，使他们的神经拉得很紧，不容喘息。但这种方法存在致命的缺点，效果很难持久，而且到了事后，听众中的聪明人难免会有上当之感。 二是，...
怎么自我调整情绪
没有人会说自己的没有负面情绪，而且负面情绪是一种正常的抵制，只要人们合理的去缓解它就可以了，下面我们一起来看看如何缓解情绪？ 怎么自我调整情绪？ 1、自我暗示法 暗示作为一种心理疗法。可稳定情绪，改善心理、行为和生理状态。当遇到烦恼时，学会暗示自己“一切都会过去”、“破财免灾”、“知足常乐”等。这样心情就会轻松，头脑就会冷静。 2、小事糊涂 在实际生活...
演讲心理的调整方法
紧张是一种正常的心理状态，人们在面对未知的情况下，紧张是一种防御机制，但是对于演讲者来说，及时的调整自己的心理状态才能使演讲更好的进行下去。 克服这种心理压力的有效方法如下： 1，要有取得成功的强烈欲望，要想到自己肯定能成功。“情绪是控制情绪本身的重要手段”，我们应该用冷静乐观、无所畏惧一类来“医治”焦虑不安。这类处方中，“欲望”、“信念&rdqu...
心理压力大有什么危害
每个人都会有一段时间压力特别大，而在这段时间如果人们不会调整自己，那么可能会带来很严重的后果，下面我们一起来看看。 心理压力大有什么危害？ 1、压力过大容易产生消极悲观情绪 长期处于紧张压力的状态下，会让某些心理素质差的人产生很强的挫败感。此外，身心疲惫时，人就会丧失竞争的勇气和做好事情的信心，从而产生莫名的烦恼和愤怒、抱怨和忧愁，不少人甚至产生过自杀的念头或实施自杀。 2、压力...
如何才能让自己时时刻刻都拥有强大的正能量？
这需要方法、需要智慧，更需要不断地练习。有如下五个法则： 法则一：注意力法则。我们的生活，我们身上所拥有的正负能量的比例完全是由我们看待事物的角度和心态，即所关注的焦点来决定的！当我们能够掌控好自己所关注的焦点时，我们就把握了生命的主动权。 能量法则最重要的原理就是：我们关注什么，我们自己就是什么，什么就会越多。如果我们向自己、向他人、向世界传递和发射了很多负面的能量，那这个...
由涅莫夫的宽容而折射出的为人处事道理
2004年8月23日，雅典奥运会男子单杠决赛正在激烈进行。28岁的俄罗斯名将涅莫夫第三个出场，他以连续腾空抓杠的高难度动作征服了全场观众，但在落地的时候，他出现了一个小小的失误——向前移动了一步，裁判因此只给他打了9.725分。 此刻，奥运史上少有的情况出现了：全场观众不停地喊着“涅莫夫”、“涅莫夫”，并且全部站了起来，不停地挥舞手臂，用持久而响亮的嘘声，表达...
学会臣服心理
让我就臣服在关系中的运作做个详述： 当你涉入了一场争执或冲突的情境时，对方或许是你的伴侣或者是亲朋好友，当你的立场遭到攻击的时候，先观测你如何防卫，或者在你攻击对方的立场时，感觉你的攻击力。观测你对自己的观点和见解的执着。感觉你在抹黑对方和合理化自己背后的那股心理情感能量。这就是“我执”的心智能量。透过你的认知和尽可能全然地感觉，而把它变成意识。然后有一天，当你再陷...